Encuentra cada semana
un consejo diferente de salud

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Trata de no beber líquidos al menos dos horas
antes de ir a dormir, porque una vejiga llena
puede interferir con el sueño

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Los alimentos que contienen un alto grado de picante
provocan un efecto adormecedor de la lengua,
incluso se puede ver afectada la sensibilidad

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Recuerda no consumir bebidas con cafeína
antes de dormir, ya que estos podrían
originar problemas para conciliar el sueño

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